Présentation

Bienvenue dans le nouveau studio de coaching sportif Conditioning Square Magny-le-Hongre, installé au sein de l’établissement manasora, un lieu entièrement dédié au bien-être et à l’élévation spirituelle.

Pensé comme un véritable cocon d’entraînement, le studio offre un espace de 30 m² entièrement privatisé, équipé de matériel haut de gamme et de dernière génération. Ici, tout est conçu pour vous permettre de vous entraîner dans un environnement à la fois performant, intimiste et inspirant.

Un coaching en petit groupe, une attention maximale

Chaque séance dure 60 minutes et accueille 3 personnes maximum.
Ce format permet au coach de se concentrer pleinement sur chaque participant, d’ajuster les exercices en temps réel et de garantir un accompagnement de haute qualité.

Vous bénéficiez ainsi :

• d’un suivi précis

• de corrections techniques personnalisées

• d’une motivation constante

• d’un cadre rassurant et stimulant

  60 minutes : le format complet

Chaque séance de 60 minutes est structurée en trois blocs complémentaires.
Elle débute par un bloc d’échauffement ciblé, conçu pour préparer le corps et l’esprit au travail du jour, améliorer la mobilité et limiter les risques de blessure.
La séance se poursuit par un bloc de musculation, visant à renforcer des groupes musculaires particuliers. Vient ensuite le bloc de conditioning mêlant travail musculaire et cardio-vasculaire, afin de solliciter l’ensemble du corps et d’optimiser les résultats en un minimum de temps.

L’ensemble du contenu est entièrement adapté à chaque participant, en fonction de son niveau, de ses capacités et de ses objectifs, afin de garantir un entraînement à la fois efficace, sécurisé et personnalisé.